Le stress

 
 
 
 
 
 
Accelperf vous aide à identifier les origines de votre stress – Est -il lié à une occasion bien spécifique ? Quand arrive t-il ? Comment se manifeste t-il ?
Le stress ne doit pas être assimiler l’anxiété ; L’anxiété est très souvent structurelle alors que le stress est conjoncturel – Il convient alors de retrouver l’équilibre entre la demande extérieure et les ressources que vous allez développer pour retrouver cohérence et harmonie.

La vie c’est à 10 % ce qui nous arrive et a 90 % la façon dont on y réagit.
Charles Swindoll

Les 3 réponses automatiques face au stress

Notre stress traduit souvent une fixation sur le résultat plutôt que sur les moyens pour l’obtenir.
Notre stress traduit un manque d’acceptation de la réalité telle qu’elle est.
Il y a stress quand le sujet considère que la demande dépasse ses possibilités de gérer la situation.

Conséquences du stress :

• Sur le plan cognitif : les capacités d’attention, de vigilance, de mémoire, d’organisation spatiale sont influencées par l’anxiété et le stress.
• Sur le plan comportemental : mauvais timing, troubles de la coordination motrice, impulsivité ou apathie.
• Sur le plan relationnel : troubles d’humeur, agressivité avant la compétition ou fuite…
• Sur le plan physiologique : troubles fonctionnels, digestifs, psychosomatiques, accidents corporels.